كيف تحافظ على حماسك في العمل

 كيف تحافظ على حماسك في العمل

كثير منا يقع في دوامة الروتين الممل في عمله فيفقد حماسه و شغفه و يصبح حتى الاستيقاظ صباحا من أجل الذهاب للعمل مهمة شاقة بالنسبة إليه .

فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة ، فهذا المقال مخصص لك حيث سنقدم لك فيه بعض النصائح البسيطة التي تعلمك كيف تحافظ على حماسك في العمل.

دون أهدافك اليومة

 يؤكد معظم الأشخاص الناجحين فعالية هذه الطريقة بكتابة أهدافهم اليومية كل صباح ، فتحقيق البعض من هذه الأهداف سيجعل يومهم مثاليا و ذلك لشعورهم بالإنجاز. 

كما ستساهم هذه العادة البسيطة في تركيز اهتمامك على الأهداف المهمة وتحميك من التشتت في دوامة الحياة العملية خلال اليوم. 

اكتب توكيدات إيجابية يومية

 الأشخاص المنتجون في عملهم يكونون في الغالب أكثر إيجابية وتفاؤلا من غيرهم، فهم  لا ينفقون وقتهم في التفكير السلبي و القلق الغير مجدي  لكنهم  بدل ذلك يحرصون على استغلال وقتهم في التنفيذ والإنجاز.

باستخدام التوكيدات الإيجابية ستدرّب عقلك على التفكير الإيجابي ، قد تكون هذه العبارات متعلقة بك و بأهدافك أو بالحياة والعالم من حولك ، و بالاستمرار في كتابة مثل هذه التوكيدات بشكل يومي سيعمل هذا على إعادة برمجة عقلك وتغيير طريقة تفكيرك و نظرتك لكل تحدي أو عائق سيواجهك خلال نهارك .

اقرأ اقتبسات و مقولات  ملهمة

 ابدأ يومك في العمل بجرعة من الإلهام و التحفيز من خلال قراءة عباراتك و اقتباساتك  الملهمة المفضلة لديك ، حيث يذكر العديد من الناجحين أنهم يبدؤون  يومهم في العادة بالبحث عن الإلهام من خلال قراءة ما كتبه الناجحون قبلهم.

يمكنك العثور على أفضل الاقتباسات الملهمة في : كتاب مقولات تحفيزية من أجل النجاح و كتاب مقولات تحفيزية من أجل الحياة.

اهتم بتفاصيل صحتك 

كثيرا ما ننسى الانتباه لأنفسنا أثناء العمل و تدريجيا نكتسب عادات سيئة التي ستزيد من نفورنا من العمل تدريجيا ، فعليك أن تعود نفسك على الجلوس  بطريقة صحيحة وشرب كميات مناسبة من الماء خلال العمل و ليس خلال الإستراحة فقط ، و من الأفضل أن تستغل فترة الراحة بعد الغذاء لأخذ جولة من المشي ولو في رواق المكان الذي تعمل فيه، كما عليك الحرص على أن يكون طعامك صحيا و لا تكثر كثيرا من المأكولات الدسمة السريعة التي ستجعلك تشعر بالخمول . 

ارتدِ ملابس مناسبة لك 

لا يمكن اهمال أثر الملابس التي ترتديها في عملك على حماسك  ومزاجك على مدار اليوم ، فمن المهم جدا أن تحرص على أن ترتدي ملابس مناسبة لبيئة العمل لكنها تكون لائقة بك أيضا فإذا كانت ملابسك التي ترتديها في العمل تشعرك بأنك أكبر سنا أو تجعلك تشعر بالاختناق عليك تغييرها و لا تجبر نفسك على شيء لا تريده ،  إن كنت تكره وضع ربطة العنق مثلا لا تضعها ببساطة.

 

اخلق لنفسك أوقاتا للراحة أيام العمل

حتى في أيام دوامك  كن حريصا على أن تخلق لنفسك أوقاتا للراحة ، مثلا عند ركوبك وسائل النقل أو أثناء  قيادة سيارتك استمع إلى بعض الموسيقى أو المقاطع التي تبعث داخلك الحماس ، و أثناء العمل كذلك مهما كنت مشغولا  خذ راحة لمدة 10 دقائق للاسترخاء.

صحيح أن  النصائح التي أدرجناها هي عبارة عن تفاصيل بسيطة و قد تبدو تافهة و غير مهمة  لكن آثارها كبيرة بشكل قد لا يمكن تصوّره على مسار يومك  فاختر منها  ما يناسبك  و جرّب  كل يوم عددا منها ، وستلاحظ الفرق الذي ستحدثه على إنتاجيتك و استمرار حماسك في العمل .